La logothérapie

"L'être humain a le choix d'accepter les conditions qui l'entourent ou de s'y opposer.

Il façonne lui-même Sa vie à chaque instant "

Cathy Rebotton, Logothérapeute à Saint-Rémy-de-Provence

À propos de la Logothérapie

La logothérapie est une approche thérapeutique centrée sur la recherche de sens de la vie, développée par Viktor Frankl.

Contrairement aux autres formes de thérapie, elle met l’accent sur la dimension existentielle et spirituelle de l'individu, aidant chacun à découvrir un but personnel qui dépasse les souffrances du quotidien.

En favorisant l’auto-réflexion et la prise de conscience, la logothérapie encourage à assumer ses responsabilités avec détermination  et à puiser dans ses ressources intérieures pour surmonter les épreuves. Elle est particulièrement efficace pour les personnes confrontées à un mal-être existentiel ou à des crises profondes de sens. 

Grâce à la Logothérapie, vous pourrez faire face à vos responsabilités de manière consciente et apaisée.

Qu’est-ce qu’une thérapie existentielle selon la Logothérapie de Viktor Frankl ?

Au 17ème siècle, l'on voit apparaitre le terme de « thérapie », grâce à Molière. Quant à l’adjectif « existentiel, elle », c’est seulement au 20ème siècle que Bergson l'introduit. Irvin Yalom, docteur en psychiatrie, professeur émérite de l'universtié de Stanford, psychothérapeute, auteur, a largement présenté sa vision de la thérapie existentielle dans son riche et passionnant livre éponyme.

En ce qui me concerne, je dirais : la thérapie existentielle est une thérapie -terre happy- globale, centrée sur le psycho-spirituel. Elle utilise une large palette d'approches dans la mesure du respect de l'intégrité de la personne. La thérapie existentielle a pour fondement votre dimension ontologique.

Elle a pour enjeu le sens de votre existence, et plus spécifiquement vos enjeux liés à votre conscience-liberté-responsabilité, créativité-expérience-attitude, souffrance-culpabilité-mort, parole-affect-apparaitre... Le but de la thérapie existentielle est de vous accompagner vers un mieux être, plus de fluidité et votre vérité...

Elle doit vous permettre de concilier votre "je suis", "je veux être" et "je dois être" ("dois" est pris ici dans le sens de votre vocation-mission et non pas au sens moral du terme). Elle doit également favoriser votre cohérence entre ce que vous pensez, sentez et actez...

Nous sommes des personnes dotées d'une psyché, d'un corps mais aussi d'un esprit au sens noétique-spirituel. Ainsi, je vais m'appuyer sur votre ressenti psycho-corporel, sur vos connaissances et sur votre part noétique toujours saine. La thérapie existentielle peut s'appuyer, selon vos besoins, sur le dialogue socratique -Socrate (470-399 av JC), jusqu'à la réduction phénoménologique -Michel Henry (1922-2002), en passant par les thérapies humanistes, avec entre autres : la méthode Vittoz -Roger Vittoz (1863-1925), le développement personnel et de l'approche centrée sur la personne -Carl Rogers (1902-1987), la logothérapie et l'analyse existentielle -Viktor Frankl (1905-1997), la motivation et l'accomplissement de soi -Abraham Maslow (1908-1970), l'Analyse Transactionnelle -Eric Berne (1910-1970), l’homéo-uniciste de Samuel Hahnemann (1755-1843), Thérapie MOSAIC Stéphanie Khalfa...

"La douceur est la plénitude de la force."
Alphonse Gatry

La thérapie individuelle

La thérapie individuelle permet d’aller à la rencontre de Soi, à son rythme, afin de trouver un meilleur équilibre de vie. Son objectif est de vous accompagner vers vos propres forces de guérison, votre vérité. Elle concerne d’abord les personnes vivant un mal-être existentiel : une souffrance, une plainte, une insatisfaction, une perte de sens...

Le travail varie de quelques séances à davantage selon la personne.

"Quand on se plante,

après on pousse"

« Le courage n’est pas l’absence de peur, c’est la capacité de la vaincre »

Nelson Mandela

Viktor Frankl

Sa biographie

Viktor Emil Frankl, né le 26 mars 1905 et mort le 22 septembre 1997 à Vienne, est un professeur Autrichien de neurologie et de psychiatrie. Médecin et philosophe, il est le créateur d’une nouvelle thérapie, qu’il baptise Logothérapie, qui prend en compte le besoin de « sens » et la dimension psycho-spirituelle de la personne.

Pendant la Seconde Guerre mondiale, Frankl et sa famille furent déportés dans des camps de concentration nazis, où il perdit son épouse enceinte et ses parents. Cette expérience dévastatrice lui confirmera sa théorie sur l'importance du Sens de nos existences.

En tant que Logothérapeute, je vous invite à lire « Découvrir un sens à sa vie », son best seller vendu à plus de 15 millions d'exemplaires dans le monde.

Sa thèse

Il estime qu’une des principales causes de névrose est la perte de sens. Il défend la thèse selon laquelle l’inconscient est principalement d’essence spirituelle car « lorsqu’on trouve un sens aux événements de sa vie, la souffrance diminue et la santé mentale s’améliore ».

Au-delà de l’instinct de plaisir, la nature profonde de l’Homme le conduit vers sa réalisation avec moralité. C’est dans son expérience des camps de concentration que Frankl a expérimenté cette interrogation sur le sens qu’il avait théorisé beaucoup plus jeune. L’auteur ne considère pas que l’homme soit le jouet de ses propres pulsions.

Il s'oppose également à l'idée que l'Homme soit entièrement déterminé par son contexte social.

En tant qu’être humain, l’homme peut choisir librement sa perspective, sa position et son attitude face aux conditions intérieures et extérieures de son existence.

Comment donner un sens à son existence selon Frankl ?

L’auteur indique les trois voies qui permettent de donner un sens à l’existence :

La voie de l’accomplissement

c'est-à-dire la réalisation de sa mission ou la création d’une œuvre

La voie de l’amour

qui mène à l’établissement de liens significatifs et favorise le contact avec la nature et l’art

La voie de la transcendance

qui incite l’individu à adopter une attitude positive face à la mort et aux souffrances inévitables

En lisant ces livres, vous découvrirez le véritable sens du mot « responsabilité » et vous prendrez votre vie en main.

« La Liberté ne s'obtient pas par des actes le poing levé,

Mais quand je lâche mon fardeau » 

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